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                  “積極老齡觀,健康老齡化”2022年老齡健康提示

                  發布時間: 2022-11-03 10:13:15 瀏覽次數:


                  中國社會老齡化趨勢日益顯現,根據第七次人口普查結果,我國60歲及以上的老年人口數占總人口比例18.7%,高達2.64億人。有效應對我國人口老齡化,事關國家發展全局,事關億萬百姓福祉,事關社會和諧穩定,對于全面建設社會主義現代化國家具有重要意義。

                  為配合積極應對人口老齡化和健康中國國家戰略的實施,中國健康促進基金會在中華預防醫學會健康傳播分會和中國老年學和老年醫學學會老齡傳播分會等機構支持下制作了“積極老齡觀,健康老齡化”2022年老齡健康提示系列科普視頻,邀請了權威專家參與科普,助力慢病防控,積極應對人口老齡化,共創健康中國。

                  中國工程院院士、國家基層糖尿病防治管理辦公室主任賈偉平院士分享“積極老齡觀,健康老齡化”2022年老齡健康提示之糖尿病預防篇:積極老齡觀,健康老齡化,祝所有老年人幸福安康!大家好,我是上海交通大學醫學院附屬第六人民醫院的賈偉平,從事糖尿病的診治和研究工作數十年了,很榮幸能在今年全國敬老月期間傳播健康知識,與大家分享。

                  糖尿病是一種常見的慢性病,隨著年齡的增長,患病的風險會增加。60歲以上的老年人中,每4個人中就有一個患有糖尿病,但由于50%的糖尿病患者并沒有明顯的癥狀,要靠檢測血糖來發現。建議老年朋友們,每年至少要檢測一次空腹血糖和餐后兩小時血糖,發現血糖異常及時到醫院就診。對于已經患糖尿病的老年朋友們,要記住平衡飲食、適量運動、增加肌肉,充足睡眠與平和心態,這是自我管理的五要素。

                  定期監測血糖,確定精準方案,及時醫患溝通,是血糖長期穩定達標的關鍵。讓高血糖不再成為我們的負擔,祝所有老年人幸福安康!

                  中國工程院陳君石院士分享“積極老齡觀,健康老齡化”2022年老齡健康提示之健康生活方式篇:我在這里衷心祝愿包括我在內的所有的老年人,積極老齡觀,健康老齡化。希望所有的老年人幸福安康,老年人要活得健康,就要堅持健康的生活方式。首先要有一個好的心情,同時,講究吃動兩平衡。

                  所謂“吃”,食物要多樣化,要葷素搭配,同時“動”要根據自己的健康狀況,從事力所能及的身體活動。動比不動要好,一定不能長期靜坐不動,這就是我們所說的健康生活方式。希望大家能夠遵照這個原則,達到健康老齡化。

                  中國醫學科學院北京協和醫院內分泌科主任、中華預防醫學會健康傳播分會主任委員夏維波教授分享“積極老齡觀,健康老齡化”2022年老齡健康提示之健康骨骼篇:骨質疏松癥是一種以骨量減少、骨微結構破壞導致骨骼脆性增加、骨折風險增高為特征的代謝性骨病。隨著老齡化的發展,骨質疏松及其引發的脆性骨折日益成為危害公共健康的重要問題。

                  骨質疏松癥發病隱匿,低骨量狀態和骨質疏松癥前期通常沒有明顯的臨床表現,骨質疏松癥的早篩查、早預防、早診斷、早治療,對于降低骨質疏松癥及脆性骨折發生、提高中老年人群生活質量意義重大。

                  《中國防治慢性病中長期規劃(2017-2025年)》將骨密度檢測項目納入40歲以上人群常規體檢內容。建議40歲以上人群定期檢測骨密度,一旦發現問題,及時治療。如確診患有骨質疏松癥,應在醫生指導下進行規范化治療,并進行必要的藥物干預,同時保持良好的生活方式。

                  北京大學第一醫院教授、中國胸痛中心聯盟執行主席、中國醫師協會胸痛專業委員會主任委員霍勇教授分享“積極老齡觀,健康老齡化”2022年老齡健康提示之慢病防控篇:尊敬的老年朋友們,大家好!非常高興和大家一起來參加敬老月的活動。中國社會快速地進入了老齡化生活,作為各位老年朋友,應當有積極的老齡觀、健康的老齡化。我們作為醫生,在這兒首先要提醒各位老年朋友,要學會同慢病相處,并非要和慢病斗爭。

                  如何建立平衡,使慢病處在一個長期的穩定的狀態,這就要強調“高血壓、高血脂、高血糖”所謂“三高共管”,更好地強調危險因素的控制,使慢性病長期存在但是不影響健康,不影響生活。

                  我在此也和中華預防醫學會健康傳播分會的各位同道一起,愿為老年健康保駕護航,謝謝大家!

                  中日醫院呼吸中心副主任、中華預防醫學會呼吸病預防與控制專業委員會主任委員楊汀分享“積極老齡觀,健康老齡化”2022年老齡健康提示之呼吸篇:

                  積極老齡觀,健康老齡化,生命就在一吸一呼之間!呵護好你的肺,就是呵護好你的生命。希望我們一起努力照顧好我們的健康。

                  對于老年人來說有兩條需要注意:就是每年要做一次低劑量CT檢查,并且每年要做一次肺功能檢查,這樣能夠盡早了解肺有什么異常的情況,能夠及時去診斷和干預治療。

                  首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師黃克武教授分享“積極老齡觀,健康老齡化”2022年老齡健康提示之慢阻肺篇:積極老齡觀,健康老齡化,祝所有老年人幸福安康!

                  慢阻肺是老年人常見的慢性呼吸道疾病,我國40歲及以上人群慢阻肺患病率為13.6%,總患病人數近一個億。

                  慢阻肺最重要的危險因素是吸煙、室內外空氣物以及職業性粉塵和化學物質的吸入。對于慢阻肺,我們應該關注早期的發現。那么慢阻肺的早期癥狀包括什么呢?包括呼吸困難、慢性咳嗽或者咳痰。在40歲或以上的人群如果存在這些癥狀,再加上患者有長期吸煙、粉塵與化學物質等高危因素的接觸,在活動的時候出現氣短和呼吸困難、慢性的咳嗽、咳痰等。

                  我們建議這些人每年應該進行一次肺功能檢查,確認是否已患慢阻肺。對于慢阻肺的患者,我們建議應在醫生的指導下,規律使用治療慢阻肺的藥物。另外,也應該注意膳食營養,多吃蔬菜水果,進行中等體量的體力活動。另外,也可以在專業人員的指導下,進行肺康復治療。

                  我們不想要“會呼吸的痛”,我們想讓每一次呼吸都成為健康和幸福的基石,關注呼吸疾病的早期發現。我祝愿中國的老年人,氣勢如虹,氣壯山河,身康體健,松鶴延年!

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